化橘红为何适合春季养肺？

春季养肺，先辨清“痰”的性质

春季风邪当令，气温忽高忽低，花粉、尘螨也随之活跃，很多人会出现咳嗽、痰多、咽喉不适。此时养肺，不能一味“润”，更不能盲目“清”，关键在于辨清痰的性质。若是痰白清稀、量多易咳，伴有怕冷、鼻塞流清涕、遇风遇冷加重，多属寒痰、湿痰；若是痰黄黏稠、咽痛口干，则偏于热痰、燥痰。用错方向，往往越养越咳。

化橘红为何适合春季养肺

化橘红性温，味辛苦，归肺、脾经，长于理气宽中、燥湿化痰、止咳。它最擅长的正是寒痰与湿痰，堪称这类痰浊的“克星”。春季雨水渐多、湿气回升，加上倒春寒频繁，外寒引动内湿，痰湿咳嗽最为常见；化橘红能温化寒痰、行散湿浊，把壅滞在肺与胸膈的痰气“化开、理顺”，咳嗽自然减轻，胸口也不再发闷。

此外，春季肝气升发，情绪易郁，气机不畅也会影响肺的宣降。化橘红理气宽中，气顺则痰消，对春季因气滞痰阻引起的胸闷、咳痰不畅尤为合适。需要提醒的是，化橘红偏温偏燥，阴虚燥咳、痰黄黏稠的风热咳嗽者不宜单用，否则可能加重口干咽燥。

春季用它，搭配比单用更重要

春季气候特点是“风多、湿重、时有温燥”，单用化橘红容易偏于温燥。此时最经典的搭配是化橘红配川贝母：川贝母性凉，润肺化痰，可中和化橘红的温燥之性，一温一润、一化一润，既化寒湿之痰，又不伤肺阴，特别适合春季早晚温差大、痰湿与咽干并见的人群。

若以湿痰为主，可配少许陈皮、茯苓，健脾祛湿；若兼鼻塞流清涕，可配生姜、紫苏叶散寒宣肺；若咽干明显，则可少量搭配雪梨、百合润燥。用量宜轻不宜重，化橘红一般每次3至5克，煎水或代茶饮即可，连续饮用不宜过久。

养肺不止一杯茶

春季养肺，还要配合生活调护：注意“春捂”，护住颈背与口鼻，避免风寒直袭；室内保持通风除湿，减少痰湿滋生；饮食少生冷甜腻，以免助湿生痰；适度运动、舒展气机，让肺气宣发有度。化橘红是春季寒湿痰咳的好帮手，但只有辨清体质、合理搭配，才能真正做到养肺而不伤肺。

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